《健康生活列車》一覺到天明非難事 找出失眠原因 調整生活習慣-
《健康生活列車》一覺到天明非難事 找出失眠原因 調整生活習慣
更新日期:2007/10/07 09:12 記者:【姜林文川（高雄市憂鬱症共同照護網主任醫師）】
對於許多失眠的人來說，等著睡著的那段時間總是特別地難熬。而由於身體或心理沒有獲得充分的休息，總覺得沒睡飽隔天精神都會特別差、脾氣特別不好，有時候還會出現嚴重的黑眼圈，對愛美的女性而言，失眠的殺傷力可大了。到底為何會失眠？又該怎麼解決失眠的困擾呢？
《健康生活列車》一覺到天明非難事 找出失眠原因 調整生活習慣
更新日期:2007/10/07 09:12 記者:【姜林文川（高雄市憂鬱症共同照護網主任醫師）】
對於許多失眠的人來說，等著睡著的那段時間總是特別地難熬。而由於身體或心理沒有獲得充分的休息，總覺得沒睡飽隔天精神都會特別差、脾氣特別不好，有時候還會出現嚴重的黑眼圈，對愛美的女性而言，失眠的殺傷力可大了。到底為何會失眠？又該怎麼解決失眠的困擾呢？
小人 (1)
